Cuentos, cómics y canciones en una campaña contra la obesidad
infantil
Se trata de un compendio de cuentos,
cómics y canciones gratuitos dirigidos a niños
de 5 a 13
años, con consejos para
mantener unos buenos hábitos alimentarios. También ofrece a los educadores
guías de actividades y otros recursos (vídeos, cuentos por edades...) con el
mismo fin. Por ejemplo, se recomienda a los chicos realizar una hora de
actividad física todos los días; comer cinco veces al día, y el desayuno,
comida y cena hacerlos sentados; beber entre 8 y 19 vasos de agua; dedicar
menos de dos horas diarias a los juegos de ordenador, a internet y a la
televisión; dormir entre 8 y 10 horas; sentarse bien y lleva correctamente la
mochila para cuidar la espalda...
El
programa también facilita a las familias la guía «Vivir en salud, claves para
estar bien», que incluye, entre otras recomendaciones, que animen a sus hijos a
practicar ejercicio físico, conozcan el menú escolar, no abusen de la comida
rápida y tengan presente que el desayuno debe suponer entre el 20 y el 25% de
las calorías ingeridas a lo largo del día.
«La
familia desempeña un papel fundamental en la adopción de hábitos saludables, ya
que son nuestros padres los que nos van transmitiendo desde la infancia cómo
alimentarnos y cuidar de la salud», dijo Antonio Guzmán, director del Instituto
de Prevención, Salud y Medio Ambiente de Fundación Mapfre.
http://www.vivirensalud.com/home.asp
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